ゆいゆいまーる  鍼灸師/整体師　由井達也です
今日は眼精疲労について書いていきます

眼精疲労はどのように起きているかご存知ですか？

私たちの目は、瞬時にピントがあいますよね。
これは、目の周りの筋肉が「縮む」「伸びる」働きをして
自動でピントを合わせてくれています。
ですが、ずーっと近くを見ていると筋肉が縮みっぱなしになり、疲れてしまいます。
筋肉が疲れてコリが現れると、血液の流が悪くなり回復が遅くなります。
回復が遅くなると目以外のところにも症状が現れてしまいます。

目だけ疲れるのではない

目を使い続けるときはずっと同じ姿勢だったり、ずっと
緊張していたりすることが多いため、首や肩の筋肉も
緊張して血液の流が悪くなります。
すると、だんだん首肩こりの症状が現れます。
途中で体操やトイレへ行くなど違う動きをする事がオススメです。

眼精疲労と関係する症状

・偏頭痛
・目の奥がギューっと痛む
・首、肩こり
・頭にモヤがかかったような感じなど
様々な症状が現れてます。

眼精疲労、肩こりが起こりにくい身体つくりとは

✴︎筋肉のコリを取る

✴︎姿勢を改善する

✴︎運動

この3つをすることにより、眼精疲労や首肩こりが改善します。
そして、だんだんと疲れにくい身体に変わります。
当店のメニューは

・コリに対して　　　　　【鍼灸】　　　【整体】

・姿勢改善に対して　　　【猫背矯正】　【骨盤矯正】

・運動に対して　　　　　【ヨガ】

問診をしてお一人お一人に合ったメニューをご提案させていただきます。
どのメニューを選べば良いか分からないという方も
お気軽にお問い合わせください。