川越プライベートヨガ教室

毎日厳しい暑さが続いていますが ご体調など崩されていないですか？

日本の夏は高温多湿。
過剰な熱や湿気の影響で体調が崩れがちに。

湿度が高いと 汗が蒸発しにくくなり発汗が妨げられます。
そして、体内に熱がこもり熱中症のリスクも！？

だからといって
冷房の効いた部屋で長時間過ごすのも発汗しにくくなり
体温のコントロールも難しくなり自律神経の働きが悪化します。
内臓機能も低下し夏バテの原因になります。

夏バテチェック！

こんな症状ありませんか？

✔︎カラダが重だるい
✔︎ヤル気が出ない・無気力
✔︎食欲がなくなる
✔︎イライラする
✔︎めまい・立ちくらみ
✔︎頭痛
✔︎むくみ

夏バテの代表的な症状。
夏もほどよく動いて汗をかくことが元気に過ごすコツ♡

心と体が整うヨガ

日常から一歩離れて 深い呼吸とともに心と体をリセットしませんか？

🔹プライベートヨガ （マンツーマンレッスン）
🔹セミプライベート （ペアヨガ〜最大5名）
お好きな時間にお好きな方とご一緒に予約可能です！

🔹少人数グループヨガ（第2・第4土曜日）
8月9日(土)・23日(土)11:00-12:15
「季節に寄り添うヨガ」

お久しぶりの方も新規の方も歓迎です♪

一緒に自分と向き合う時間を過ごしましょう。
運動でかく汗は気持ちがいいものです＾＾

ネット予約も承っています。
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