朝晩に少しずつ秋の気配を感じるようになりました＾＾

「眠っても疲れが取れない」
「胃腸の調子がいまひとつ」
「肌がカサカサしてきた」

暑さや冷房の影響で、夏の疲れが出てくる頃。

そんな時は、まずしっかり休むこと。
身体を動かしたり、湯船に浸かって滞りを流すのもおすすめです。

もうひとつ、秋に意識したいのが「潤い」。

東洋医学では、秋は「肺」を養う季節。
乾燥しやすいこれからの時期は、夏に消耗した身体の潤いを守ることも大切☆

白湯や水分をこまめにとったり、梨・れんこんなどの潤いを補う食材を取り入れるのも◎
夏を頑張った身体をそのままにしない♡

肩こりや疲労感、自律神経の乱れなど、季節の変化による身体の不調を感じている方は、無理をせず早めにケアしていきましょう。

鍼灸や整体で身体を整えたり、ヨガで無理なく身体を動かすこともおすすめです。
秋を心地よく過ごすために、今から整えていきましょう♪

【9月のスケジュール】

定休日：月曜・祝日

臨時休業：9/1(火)、9/15(火)

特別営業：9/23(水) 9:00～16:00

【9月グループヨガ】

9/12(土)・26(土)11:00〜12:15

9/12はキャンセル待ち
または9:00〜10:15の増設クラスにて受付中です。

グループヨガは、おひとり様でのご参加も歓迎しています♪

9月も、お一人お一人のお身体やお悩みに丁寧に寄り添ってまいります。
川越市・新河岸で鍼灸、整体、美容鍼、ヨガをお探しの方も、お気軽にご相談ください。