１０月ヨガプログラム

【火曜日】
10:15〜11:15　今月のヨガ「こころと体のデトックス」

【金曜日】
10:15〜11:15　アロマリラクゼーションヨガ

【土曜日】
11:00〜12:00　肩こり解消ヨガ

【日曜日】
9:30〜10:30　モーニングヨガ

※10/12(火)は臨時休業
※10/16(土)・17(日)は「ヨガとお灸」イベントに変更
詳しくは、2つ前のお知らせをご覧ください。

１０月ヨガテーマ

「今月のヨガ」は毎月テーマを変えて行っています。

１０月のヨガテーマは
《こころと体のデトックス》

秋は朝晩の空気がひんやり冷たくなる季節。

夏のように汗が出にくくなるため、老廃物が体内に溜まりやすくなります。
さらに気分も憂うつになりがち…排出する力を高めて、心も身体もスッキリしましょう♪

プライベートレッスン

上記時間外のヨガはプライベートレッスンがございます🧘‍♀️

・人の目が気になる
・グループレッスンはついていけなかった
・体が硬いのが心配
・自分に合ったポーズを教えて欲しい

という方にご好評いただいています。

グループレッスンでは行わないアジャスト（手を触れてポーズをサポート）することでポーズをより深めることができます🌱

体験レッスン受付中

ポーズはひとつずつ丁寧に行うので、初心者の方も安心してご参加いただけます♪

体が硬くても、運動が苦手でもヨガは自分のペースでできるのがいいところです。
自分の体が心地よければそれで十分なんです◎

最大4名のアットホームなヨガ教室
どうぞお気軽にお問い合わせください＾＾

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