ストレスで頭が休まらない日、ふと気づけば呼吸が浅くなっている…
そんな経験ありませんか？

ヨガでは心を”直接コントロールしようとしない”という考え方を大切にしています。
心で心を抑えようとすると、かえって苦しくなることもあります。

だからこそまず”身体”からゆるめてあげる。

ヨガは呼吸に合わせて体をやさしく動かすことで、張りつめた自律神経がふわっと緩み、心が静かに整っていきます♪
考えすぎてしんどい時こそ動く”まず身体から”ですよ☆

川越で受けられるヨガレッスン（初心者さん歓迎）

・プライベートヨガ（マンツーマン）
お悩み・体質・お一人おひとりに合わせ完全オーダーメイド。
”自律神経の乱れ”や”メンタルの疲れ”が気になる方にも人気です。

・セミプライベートヨガ（2～5名）
ペア～少人数で、リラックスしながら体を動かせます。
ご家族・友人・ご夫婦で参加もOKです。

・少人数グループヨガ
12/13(土)・27日(土)11:00-12:15
「季節に寄り添うヨガ」
季節の変化に合わせたストレスケア・巡りアップの内容です☆

私自身も「頭がパンパンで何も考えたくない…」という日ほどヨガで体を動かすようにしています。
慌ただしい12月、ヨガが少しでもあなたの心と体のサポートになりますように。

初めての方もどうぞ安心してお越しください。